L’associazione fiorentina offre preziosi consigli per una stagione in salute, sottolineando l’importanza della prevenzione e garantendo supporto costante ai pazienti oncologici anche durante i mesi estivi
Con l’arrivo dell’estate, la Lilt Firenze (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) si mobilita per promuovere il benessere e la prevenzione, offrendo consigli pratici per godersi la bella stagione in sicurezza e ricordando l’importanza di non abbassare la guardia sulla salute. Tra le buone pratiche, spiccano l’attenzione all’abbronzatura, una dieta equilibrata e l’attività fisica.
“Per prima cosa è importante abbronzarsi in sicurezza“, afferma la dermatologa Lilt Lara Tripo. I consigli sono chiari: “Evitare un’esposizione prolungata nelle ore centrali della giornata, dalle 11:30 alle 16:30, prendere il sole in movimento e in maniera graduale, non in modo sedentario, mettere sempre e più volte la crema solare con un adeguato fattore di protezione: 50 per le pelli chiare, non inferiore a 20 per chi ha la pelle scura”, sottolinea l’esperta. La dottoressa Tripo aggiunge l’importanza di proteggersi con indumenti adeguati come magliette, cappelli e occhiali, oltre all’uso di ombrelloni o tende. “Il sole è un grande alleato, per esempio per il rafforzamento delle ossa, ma va preso con attenzione“, avverte la dermatologa.
Prevenzione a tavola e attività fisica: le regole d’oro per l’estate
L’estate è anche il momento ideale per adottare e consolidare stili di vita salutari. “Si può fare attività fisica all’aria aperta, se il clima lo consente, e magari al fresco, in acqua. È bene portare in tavola alimenti freschi e leggeri, come frutta e ortaggi, cibi ricchi di vitamine e minerali e bere molta acqua per idratarsi. Le vacanze poi possono essere una buona opportunità per smettere con le sigarette e ridurre l’assunzione di alcolici. Sono tutte buone regole quotidiane che aiutano nella prevenzione”, suggerisce Alexander Peirano, presidente di Lilt Firenze.
L’assistenza ai pazienti oncologici: un impegno che non va in vacanza
L’estate, tempo di divertimento e relax per molti, può purtroppo trasformarsi in un periodo di maggiore solitudine e difficoltà per chi deve fare i conti con la malattia. Per questo, la Lilt Firenze ribadisce il suo impegno costante.
“Come Lilt Firenze siamo impegnati al Centro di Riabilitazione Oncologica di Villa delle Rose, insieme all’Istituto per lo Studio, la Prevenzione e la Rete Oncologica, per garantire un’assistenza ai malati oncologici tutto l’anno. I nostri professionisti e volontari anche in estate sono un supporto prezioso, sia pratico che psicologico, sia per i pazienti sia per le loro famiglie e i caregivers che li assistono”, conclude Peirano. Un messaggio forte e chiaro che rassicura sulla continuità del supporto e della cura, dimostrando che l’impegno per la salute non conosce pause.