Hai mai la sensazione che il tuo corpo sia in “fiamme”? Che si tratti di articolazioni che scricchiolano, un mal di denti improvviso o quella fastidiosa pesantezza alla prostata, la risposta standard è spesso la stessa: un antinfiammatorio medicinale. Ma sappiamo bene che l’uso prolungato di farmaci può diventare un peso insostenibile per il nostro organismo.
E se la soluzione fosse già nella tua cucina? In questo articolo, Marco Corti, ideatore del Metodo MC, ci guida alla scoperta dei più potenti alleati naturali contro l’infiammazione. Dallo zenzero alla curcuma, fino ai rimedi specifici per tendiniti e per il benessere sistemico.
Antifiammatori
Per chi soffre di dolori alle articolazioni, spesso l’utilizzo di antinfiammatori medicinali diventa un serio problema. Per questo sarebbe meglio rivolgersi a prodotti naturali ugualmente efficaci. Ecco alcuni dei più comuni se l’intestino sarà in grado di assimilarli :
Un intestino ripristinato con la tecnica Metodo MC ci garantirà un’ottima assimilazione e un buon modo per sfiammare.
• Zenzero: le sue proprietà anti-infiammatorie provengono dalla presenza del gingerolo, una molecola capace di contrastare i dolori articolari e di stimolare le funzioni del sistema immunitario.
• Amarena: da gustare sotto forma di succo o essiccata come snack, anche questi frutti garantiscono una potente azione anti-infiammatoria per alleviare i dolori dovuti ad artrite e gotta. Utili anche per gli sportivi in seguito a problemi legati all’esercizio fisico.
• Curcuma: un’altra spezia che non deve mancare nell’aromatizzare le pietanze. Fornisce, grazie alla curcumina in essa contenuta, la possibilità di alleviare il dolore cronico. Inoltre disinfetta anche le ferite.
• Semi di lino: fonte importante di omega-3, possono essere pestati e utilizzati come olio da condimento. Agiscono contro le infiammazioni legate alle articolazioni, oltre a rinforzare il sistema immunitario.
Passiamo ai rimedi naturali per il mal di denti, per evitare di assumere antibiotici e farmaci vari.
• Olio estratto dai chiodi di garofano: questa soluzione naturale è molto efficace per ridurre il dolore nell’immediato, grazie al principio attivo dell’eugenolo. Bastano poche gocce su una garza con cui andrete a tamponare il dente malandato ma il massimo risolutore dei dolori dentali è il 72 Unguento di Prodotti della Vittoria Srl . Si mette la crema su un pezzetto di cotone e si applica per 20, 30 min sulla gengiva del dente dolente e malato e in pochi minuti troverete beneficio.
• Limone: da sempre considerato uno dei migliori antinfiammatori, versatene qualche goccia del succo direttamente sul dente.
• Sale: insieme al succo di limone, potete fare un collutorio con un sesto del volume di acqua ossigenata con cui disinfettare la bocca e i denti. Utile se ripetuto anche dopo ogni pasto.
• The nero: da sempre noto anche per le sue proprietà analgesiche, potete berne una tazza per combattere l’infiammazione e attenuare il dolore.
Antinfiammatori naturali: un tè allo zenzero con limone e miele
Contro il mal di gola, sono tanti i cibi antifiammatori che ci vengono in aiuto:
• Miele: antico rimedio della nonna, alzi la mano chi non ha sorseggiato una bevanda calda con del miele durante l’influenza. Per sfruttare al massimo le sue proprietà antinfiammatorie, cercate di acquistare i prodotti biologici.
• Cannella: aggiunta a cereali, yogurt, ma anche a frullati e frappé, questa spezia consente di ridurre le infiammazioni e combattere le infezioni batteriche. Inoltre, aiuta a controllare i livelli di zuccheri nel sangue ed aumentare le funzioni cerebrali.
• Liquirizia: anche questo rimedio si rivela efficace. Basta masticarne un pezzo di liquirizia grezza per sentire subito un miglioramento. Attenzione a non abusarne perché alza la pressione.
• Propoli: le caramelle biologiche ai propoli disinfettano il cavo orale contrastando la diffusione dell’infiammazione.
Scopriamo invece i rimedi naturali per l’infiammazione della prostata:
• Semi di zucca: come tutti i semi oleosi, si è mostrato utile per ridurre i sintomi della prostatite. Questo perché contiene fitosteroli e isoflavoni in abbondanza, sostanze fondamentali anche per la prevenzione.