Il 70% dei partecipanti dice addio alle sigarette: ecco come il gruppo antifumo aiuta a dimezzare i rischi per la salute
Non è mai troppo tardi per ricominciare a respirare. I benefici dell’abbandono del tabacco sono immediati: già dopo 24 ore il rischio di attacco cardiaco diminuisce, e dopo sole 72 ore i polmoni iniziano a liberarsi, rendendo il respiro più leggero. Con il passare degli anni, il corpo si rigenera: dopo un lustro il rischio di tumore al polmone si dimezza, fino a tornare, dopo dieci anni, ai livelli di chi non ha mai fumato.
Per chi desidera intraprendere questo percorso, la Lilt Firenze (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) lancia una nuova sessione del suo celebre gruppo antifumo, in partenza il prossimo 17 marzo 2026.
Un metodo basato sulla motivazione e sul gruppo
Il corso, che vanta una percentuale di successo del 70%, si terrà nella sede di viale Giannotti ogni martedì e venerdì sera (19.30 – 21.00). A guidare gli otto incontri sarà la dottoressa Silvia Marini, psicologa e psicoterapeuta, che punta tutto sulla forza del gruppo e sulla motivazione individuale.
“Per dire addio alla sigaretta è fondamentale individuare la motivazione giusta per ciascuno”, spiega la dottoressa Marini. “Il gruppo genera solidarietà e fornisce le soluzioni necessarie per superare i momenti di difficoltà, tipici di quando si esce da una dipendenza”, conclude la specialista.
Le tre fasi per diventare non fumatori
Il percorso proposto da Lilt Firenze è graduale e strutturato in tre passaggi chiave:
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Analisi: si studiano le motivazioni emotive che spingono ad accendere la sigaretta.
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Azione: la prova pratica di astinenza (lo “stop al fumo”).
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Mantenimento: il sostegno psicologico per consolidare la nuova identità di non fumatore.
La prevenzione come arma principale
Il presidente di Lilt Firenze, Alexander Peirano, ricorda come il fumo di sigaretta resti la causa principale del tumore al polmone, uno dei più diffusi in Italia. Proprio per questo, oltre ai corsi per adulti, la Lilt è attiva nelle scuole con incontri di sensibilizzazione rivolti ai più giovani.
Smettere di fumare non è solo una scelta di salute, ma un atto di libertà per la propria mente.
Informazioni utili
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Inizio corso: 17 marzo 2026
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Dove: Sede Lilt, Viale Giannotti, Firenze
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Frequenza: martedì e venerdì (8 incontri totali)
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Orario: 19.30 – 21.00
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Contatti: Tel.: 055 576939